Blog

Rozvod s dětmi: komunikace je klíčová

Jakmile bude učiněno rozhodnutí o rozvodu, je třeba mnoho sjednat, a tím prodiskutovat. Rozvedení partneři se obvykle ocitnou na emocionální horské dráze, což ztěžuje dosažení rozumných dohod. Je to ještě obtížnější, jsou-li zapojeny děti. Kvůli dětem jste k sobě více méně vázáni na celý život. Pravidelně se budete muset připravovat společně. Díky tomu je rozvod s dětmi ve všech případech emocionálně náročnější a má na děti velký dopad. Aby bylo možné se co nejlépe oddělit, je důležité provést tyto volby společně a klíčovým faktorem je dobrá komunikace mezi stranami. Díky dobré komunikaci můžete zabránit emocionálnímu poškození sebe navzájem, ale i svých dětí.

Komunikace se svým bývalým partnerem

Rozbíjíme vztahy, které jsme začali, plné očekávání a s nejlepšími úmysly. Ve vztahu často máte pevnou strukturu, se kterou na sebe navzájem reagujete jako partneři. Rozvod je okamžik, kdy tento vzor prolomit. A dobře se na sebe podívej, protože od nynějška chceš dělat věci jinak, pro sebe, ale i pro své děti. Přesto někdy existují zklamání a nedorozumění. Základem každého vztahu je komunikace. Podíváme-li se na to, kde se v naší komunikaci věci zhoršují, ukázalo se, že selhání obvykle nevyplývají z obsahu konverzace, ale ze způsobu, jakým se věci říkají. Zdá se, že vám ten druhý „nerozumí“ a než se nadějete, ocitnete se znovu ve stejných starých pasti. Přijetí a vyřízení rozvodu je pro dítě samo o sobě obtížným úkolem. Kvůli špatné komunikaci mezi bývalými partnery se u dětí mohou vyvinout ještě větší psychologické problémy.

Dopady rozvodu na děti

Rozvod je bolestivá událost, která je často doprovázena konflikty. To může ovlivnit fyzicky i psychicky partnera, ale také děti. Nejčastějšími důsledky rozvodu pro děti jsou nízká sebeúcta, problémy s chováním, úzkost a depresivní pocity. Je-li rozvod velmi konfliktní a složitý, jsou důsledky pro děti také vážnější. Rozvoj bezpečného vztahu s rodiči je zásadním vývojovým úkolem malých dětí. Bezpečné připoutání vyžaduje příznivé podmínky, například dostupného rodiče, který nabízí klid, bezpečnost, stabilitu a důvěru. Tyto podmínky jsou pod tlakem během a po rozvodu. Během odloučení je důležité, aby malé děti mohly pokračovat ve svazku se svými rodiči. Zde je zásadní bezpečný kontakt s oběma rodiči. Nejistá připoutanost může vést ke snížení sebevědomí, snížené odolnosti a problémů s chováním. Děti také často prožívají rozchod jako stresující situaci, kterou nemohou ovlivnit ani ovlivnit. V nekontrolovatelných stresových situacích budou mít děti tendenci (snažit se) ignorovat nebo popírat problém a mohou mít dokonce podobu posttraumatického stresu. Stres může také vést ke konfliktům loajality. Loajalita je přirozené pouto mezi rodiči a dítětem, které vzniká při narození, kdy je dítě téměř vždy loajální k oběma rodičům. Ve věrnostních konfliktech může být jeden nebo oba rodiče do značné míry závislí na svém dítěti. Při složitém rozvodu mohou rodiče někdy své dítě vědomě nebo nevědomě donutit, aby si vybralo. To vytváří vnitřní konflikt u dítěte, které přirozeně chce být loajální k oběma rodičům. Nutnost volby je pro dítě beznadějný úkol a často vede k tomu, že se snaží vybrat si mezi oběma rodiči. Může se stát, že dítě přijde z víkendu s otcem domů k matce a řekne otci, že to bylo velmi milé, ale matce, že to bylo strašně nudné. Studie ukazují, že je důležité, aby dítě dostalo souhlas jednoho rodiče, aby se dobře bavilo s druhým. U některých rozvodů se může dokonce stát, že si dítě myslí, že je nebo je odpovědné za blaho rodičů. Dítě je (nebo se cítí) vyzváno, aby se staralo o nesprávnou péči. Výše uvedené účinky jsou běžné při rozvodu rodičů, kde mezi rodiči panuje velká nedorozumění a napětí.

Zabránění rozvodu

Jako rodič chcete pro své dítě to nejlepší, a to je důvod, proč se vyhnout problémům s komunikací. Níže nabízíme řadu tipů, které vám zajistí, že budete i nadále dobře komunikovat se svým bývalým partnerem v obtížném období rozvodu:

  • Je důležité nadále se vídat a vést osobní rozhovory. Snažte se vyhnout obtížným rozhodnutím prostřednictvím WhatsApp nebo telefonního hovoru.
  • Poslouchejte druhou osobu (ale podívejte se na sebe!) Pozorně poslouchejte druhou osobu a reagujte pouze na to, co říká. Nepřinášejte věci, které pro tuto konverzaci nejsou relevantní.
  • Vždy se snažte zůstat navzájem klidní a respektovat. Pokud si během konverzace všimnete, že emoce rychle rostou, zastavte ji, abyste v ní mohli klidně pokračovat později.
  • Pokud během rozhovoru okamžitě položíte všechny své požadavky na stůl, může to partnera odradit. Pokuste se proto klidně rozhodovat o věcech jeden po druhém.
  • Kdykoli diskutujete o tématu, vždy se snažte přimět svého bývalého partnera, aby reagoval a promluvil. Získáte tak jasnou představu o tom, co si o tomto tématu myslí váš bývalý partner.
  • V rozhovorech se snažte dělat věci místo toho, abyste se nad tím svým bývalým partnerům chovali. Uvidíte, že s pozitivním přístupem budete mít lepší konverzace.
  • Chcete-li konverzaci pomoci, je užitečné vyhnout se uzavřeným slovům jako „vždy“ a „nikdy“. Tímto způsobem budete vést otevřenou konverzaci a můžete pokračovat v dobrých konverzacích.
  • Ujistěte se, že jste na pohovor šli dobře připraveni. To zahrnuje přemýšlení o věcech, které pro vás mohou být komplikované nebo emotivní.
  • Souhlaste s tím, že podráždění by mělo být vyjádřeno přímo a nemělo by být udržováno v lahvích.
  • Promluvte si o konverzacích, které vedete s lidmi kolem vás. Tímto způsobem získáte prostor pro své emoce a oni vám mohou pomoci uvést věci na pravou míru nebo vám poskytnout další tipy pro budoucí konverzace.

Podpora

Pokud je rozvod obtížný, máte k dispozici různé formy pomoci, kromě podpory právníka nebo mediátora. Můžete například hledat podporu od lidí ve vašem okolí, sociálních pracovníků nebo lidí trpících. Pokud jde o podporu dětí, existují dobrovolné organizace a služby pro mládež, které vám mohou poskytnout poradenství. Mluvení o obtížných volbách dává klid, jasnost a přispívá k pozitivnímu přístupu.

Zámek a klíč

To, že zájmy dětí by měly být na prvním místě, se zdá být samozřejmé, a proto nestojí za zmínku. Může to však být dokonce důležitý klíč, pokud nemůžete něco společně vyřešit: přemýšlet o tom, co by děti chtěly? To urovná mnoho diskusí. Prvním krokem k jeho zastavení je rozpoznání vzoru, ve kterém jste spolu uvězněni. Jak zastavit takový vzorec není snadný úkol: jedná se o špičkový sport a od vás jako rodiče vyžaduje, abyste se při komunikaci se svým bývalým partnerem podívali na to, co je pro děti potřebné a odkud pocházejí vaše emoce. Nejrychlejší cestou do budoucnosti je rozpoznat, co vás ovlivňuje, a odvážit se položit si otázku, kvůli které se zamknete a nebudete již schopni racionálně diskutovat o věcech s druhým rodičem. A to je obvykle místo, kde leží klíč.

Plánujete rozvod a chcete pro své děti vše zařídit co nejlépe? Nebo máte stále problémy po rozvodu? Neváhejte kontaktovat rozvodoví právníci of Law & More. Rádi vám poradíme a pomůžeme.

Share