Jakmile padlo rozhodnutí o rozvodu, je třeba mnohé zařídit a tedy prodiskutovat. Rozvádějící se partneři se obvykle ocitají na emocionální horské dráze, takže je obtížné dospět k rozumným dohodám. Je to ještě těžší, když jsou zapojeny děti. Kvůli dětem jste k sobě víceméně vázáni na celý život. Pravidelně se budete muset společně zařídit.

Díky tomu je rozvod s dětmi ve všech případech citově náročnější a má na děti velký dopad. Aby bylo možné co nejlépe oddělit, je důležité tyto volby provádět společně a zásadním faktorem je dobrá komunikace mezi stranami. Dobrou komunikací můžete předejít emočnímu poškození jeden druhého, ale i vašich dětí.

Komunikace se svým bývalým partnerem

Rozbíjíme vztahy, které jsme začali plni očekávání a s těmi nejlepšími úmysly. Ve vztahu máte často zafixovaný vzorec, kterým na sebe jako partneři reagujete. Rozvod je okamžikem k prolomení tohoto vzorce. A pořádně se na sebe podívat, protože odteď chcete dělat věci jinak, pro sebe ale i pro své děti. Přesto občas dochází ke zklamáním a nedorozuměním.

Základem každého vztahu je komunikace. Pokud se podíváme na to, kde se v naší komunikaci dějí chyby, ukáže se, že neúspěchy obvykle neplynou z obsahu rozhovoru, ale ze způsobu, jakým se věci vyslovují. Zdá se, že ten druhý vám prostě „nerozumí“ a než se nadějete, ocitnete se znovu ve stejných starých pastích. Přijetí a vyřízení rozvodu je pro dítě samo o sobě náročný úkol. Kvůli špatné komunikaci mezi bývalými partnery se u dětí mohou objevit ještě další psychické problémy.

Dopady rozvodu na děti

Rozvod je bolestná událost, která je často doprovázena konflikty. To může ovlivnit fyzicky i psychicky partnera, ale také děti. Nejčastějšími důsledky rozvodu pro děti jsou nízké sebevědomí, problémy s chováním, úzkost a depresivní pocity. Když je rozvod velmi konfliktní a složitý, jsou důsledky pro děti také závažnější. Rozvoj bezpečné vazby s rodiči je pro malé děti zásadním vývojovým úkolem. Bezpečná vazba vyžaduje příznivé podmínky, jako je dostupný rodič, který nabízí klid, bezpečí, stabilitu a důvěru.

Tyto podmínky jsou pod tlakem během a po rozvodu. Během odloučení je důležité, aby malé děti mohly pokračovat v poutu se svými rodiči. Základem je bezpečný kontakt s oběma rodiči. Nejistá vazba může vést ke snížení sebevědomí, snížené odolnosti a problémům s chováním. Děti také často prožívají rozchod jako stresovou situaci, kterou nemohou ovlivnit ani ovlivnit. V nekontrolovatelných stresových situacích budou mít děti tendenci (pokusit se) problém ignorovat nebo popírat a mít dokonce podobu posttraumatického stresu.

Stres může také vést ke konfliktům loajality. Loajalita je přirozené pouto mezi rodiči a dítětem, které vzniká při narození, kdy je dítě téměř vždy loajální k oběma svým rodičům. V konfliktech loajality se jeden nebo oba rodiče mohou silně spoléhat na své dítě. Při složitém rozvodu mohou rodiče někdy své dítě vědomě či nevědomě donutit, aby si vybralo. V dítěti tak vzniká vnitřní konflikt, který přirozeně chce být loajální k oběma rodičům.

Nutnost vybírat je pro dítě beznadějný úkol a často vede k tomu, že se snaží vybrat mezi oběma rodiči. Může se stát, že dítě přijde domov matce z víkendu s otcem a říká otci, že to bylo moc hezké, ale matce, že to byla strašná nuda. Studie ukazují, že je pro dítě důležité získat souhlas od jednoho rodiče, aby se s druhým dobře bavilo. V některých rozvodech se dokonce může stát, že si dítě myslí, že je nebo je zodpovědné za blaho rodičů.

Dítě je (a/nebo cítí) vyzváno, aby převzalo nesprávnou péči. Výše uvedené efekty jsou běžné u rozvodu rodičů, kdy mezi rodiči panuje mnoho nedorozumění a napětí.

Zabránění rozvodu

 Jako rodič chcete pro své dítě to nejlepší, a to je důvod, proč se vyhnout problémům s komunikací. Níže nabízíme řadu tipů, které vám zajistí, že budete i nadále dobře komunikovat se svým bývalým partnerem v obtížném období rozvodu:

• Je důležité nadále se vídat a vést osobní rozhovory. Snažte se vyhnout obtížným rozhodnutím prostřednictvím WhatsApp nebo telefonního hovoru.
• Poslouchejte druhou osobu (ale podívejte se na sebe!) Pozorně poslouchejte druhou osobu a reagujte pouze na to, co říká. Nepřinášejte věci, které pro tuto konverzaci nejsou relevantní.
• Vždy se snažte zůstat navzájem klidní a respektovat. Pokud si během konverzace všimnete, že emoce rychle rostou, zastavte ji, abyste v ní mohli klidně pokračovat později.
• Pokud během rozhovoru okamžitě položíte všechny své požadavky na stůl, může to partnera odradit. Pokuste se proto klidně rozhodovat o věcech jeden po druhém.
• Kdykoli diskutujete o tématu, vždy se snažte přimět svého bývalého partnera, aby reagoval a promluvil. Získáte tak jasnou představu o tom, co si o tomto tématu myslí váš bývalý partner.
• V rozhovorech se snažte dělat věci místo toho, abyste se nad tím svým bývalým partnerům chovali. Uvidíte, že s pozitivním přístupem budete mít lepší konverzace.
• Chcete-li konverzaci pomoci, je užitečné vyhnout se uzavřeným slovům jako „vždy“ a „nikdy“. Tímto způsobem budete vést otevřenou konverzaci a můžete pokračovat v dobrých konverzacích.
• Ujistěte se, že jste na pohovor šli dobře připraveni. To zahrnuje přemýšlení o věcech, které pro vás mohou být komplikované nebo emotivní.
• Souhlaste s tím, že podráždění by mělo být vyjádřeno přímo a nemělo by být udržováno v lahvích.
• Promluvte si o konverzacích, které vedete s lidmi kolem vás. Tímto způsobem získáte prostor pro své emoce a oni vám mohou pomoci uvést věci na pravou míru nebo vám poskytnout další tipy pro budoucí konverzace.

Podpora

Pokud je rozvod obtížný, máte k dispozici různé formy pomoci, kromě podpory právníka nebo mediátora. Můžete například hledat podporu od lidí ve vašem okolí, sociálních pracovníků nebo lidí trpících. Pokud jde o podporu dětí, existují dobrovolné organizace a služby pro mládež, které vám mohou poskytnout poradenství. Mluvení o obtížných volbách dává klid, jasnost a přispívá k pozitivnímu přístupu.

Zámek a klíč

Že by zájmy dětí měly být na prvním místě, se zdá samozřejmé, a proto to nestojí za řeč. Ale může to být dokonce důležitý klíč, pokud spolu nemůžete něco vymyslet: přemýšlet o tom, co by děti chtěly? To urovná mnoho diskuzí. Rozpoznání vzoru, ve kterém jste spolu uvězněni, je prvním krokem k jeho zastavení.

Jak zastavit takový vzorec není snadný úkol: jde o špičkový sport a vyžaduje, abyste se jako rodič při komunikaci s bývalým partnerem dívali na to, co děti potřebují a odkud se berou vaše emoce. Nejrychlejší cestou do budoucnosti je rozpoznat, co se vás týká, a odvážit se položit si otázku, kvůli které se zamknete a už nejste schopni racionálně diskutovat o věcech s druhým rodičem. A v tom je obvykle klíč.

Plánujete a rozvod a chcete svým dětem vše zařídit co nejlépe? Nebo máte problémy i po rozvodu? Neváhejte kontaktovat rozvodoví právníci of Law & More. Rádi vám poradíme a pomůžeme.